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Um estudo que revisou uma série de trabalhos, pub Um estudo que revisou uma série de trabalhos, publicado recentemente na revista Trends in Neurosciences, afirma que o conceito popular de sono como algo que pode ser economizado e pago é bobagem. A revisão, que avaliou as últimas duas décadas de pesquisa sobre os efeitos neurais de longo prazo da privação do sono em animais e humanos, aponta para evidências crescentes de que dormir muito pouco provavelmente leva a danos cerebrais duradouros e ao aumento do risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer. Depois de pesquisar estudos anteriores de camundongos privados de sono, os pesquisadores descobriram que, quando os animais eram mantidos acordados por apenas algumas horas a mais do que o normal a cada dia, duas partes principais do cérebro eram notavelmente afetadas: o locus coeruleus, que administra os sentimentos de alerta e excitação, e o hipocampo, que desempenha um papel importante na formação da memória e no aprendizado. A perda de sono pode ferir o cérebro, e se isso acontece em camundongos, e já foi demonstrado que acontece em outras espécies, então provavelmente acontece em humanos. O que sempre levanta a questão: quanta perda de sono causaria lesões? Mas olhando para toda essa literatura em conjunto, de cerca de uma semana de perda crônica de sono, realmente sugere que o período já machuca o cérebro até certo ponto. Leia o artigo completo acessando a fonte: - https://oglobo.globo.com/saude/medicina/noticia/2022/08/alzheimer-e-demencia-duas-decadas-de-estudos-mostram-como-a-privacao-de-sono-afeta-o-cerebro.ghtml - Contate-nos e saiba mais! (54) 99331-1321 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #fisiotecnologia
Contate-nos e saiba mais! (54) 99331-1321 R. Giá Contate-nos e saiba mais! (54) 99331-1321 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #fisiotecnologia
Não se conquista mais energia e disposição do d Não se conquista mais energia e disposição do dia para a noite, infelizmente. Para ficar mais disposto no seu dia a dia, o ideal é adotar hábitos saudáveis que enriquecem a sua rotina e dão aquela carga extra de energia para enfrentar qualquer desafio sem se desgastar. Uma boa forma de ter mais disposição e energia no dia a dia é adotar uma rotina de descanso e isso começa pelo seu colchão, de preferência um que tenha densidade progressiva que se ajuste bem as curvas do seu corpo, isso lhe trará uma noite de sono profundo e reparador. Tente dormir mais cedo e, antes disso, comece a criar hábitos que ajudem a relaxar, como lavar o rosto e já deixar o smartphone de lado. A luz artificial das telas nos deixam alertas e atrapalham o sono. Contate-nos e saiba mais! (54) 99331-1321 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #fisiotecnologia
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Estar disposto em uma segunda-feira é indispensá Estar disposto em uma segunda-feira é indispensável para se ter uma semana produtiva. Para isso, precisamos ter uma noite de sono reparador. Os colchões da Fisiosonno são equipados com fisiotecnologia de massagens, infravermelho-longo, energia quântica, magnetismo, densidade progressiva entre outras tecnologias que nos proporcionam o descanso necessário, mantendo sempre a nossa disposição. Contate-nos e saiba mais! (54) 99331-1321 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #fisiotecnologia
A receita para o sucesso é mais simples do que vo A receita para o sucesso é mais simples do que você imagina! Esse são os pilares para uma boa saúde: A prática da atividade física, uma alimentação adequada somadas a uma boa noite de sono reparador, proporcionam uma vida saudável. A combinação da alimentação, atividades físicas e sono reparador trazem benefícios como: - Manutenção do peso - Melhora a disposição do dia a dia - Ajuda em recuperação de doenças - Previne doenças como hipertensão, diabetes, doenças cardíacas - Alivia estresse e ansiedade - Melhor produção de serotonina, hormônio do bem-estar Contate-nos e saiba mais! (54) 99331-1321 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #fisiotecnologia
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