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Sabe aqueles dias que você vai pra cama bem cansa Sabe aqueles dias que você vai pra cama bem cansado mais não consegue dormir? Essas dicas irão te ajudar a pegar no sono rapidinho! Contate-nos e saiba mais! (54) 3014-0028 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #sono #dormir
Você sabia que um terço da população adoece po Você sabia que um terço da população adoece porque dorme mal e boa parte não sabe disso? Se você busca por qualidade de vida, invista no seu sono e prove dos benefícios. Contate-nos e saiba mais! (54) 3014-0028 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos
Devido à fatores biológicos que dificultam a qua Devido à fatores biológicos que dificultam a qualidade do sono, mulheres adultas precisam dormir por mais tempo. “Na infância, meninos e meninas precisam de quase a mesma quantidade de sono. No entanto, uma vez que a puberdade chega, as mulheres precisam dormir mais do que os homens, e assim farão pelo resto de suas vidas. Cerca de 20 minutos extras são o suficiente”, explica a cientista do sono Carmel Harrington em entrevista à “Women’s Health”. Contate-nos e saiba mais! (54) 3014-0028 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #sono #dormir
Conheça mais sobre os benefícios da densidade pr Conheça mais sobre os benefícios da densidade progressiva e de outras tecnologias para melhorar a qualidade do seu sono acessando o nosso site: www.fisiosonno.com.br Contate-nos e saiba mais! (54) 3014-0028 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos
A combinação sono e celular pode ser prejudicial A combinação sono e celular pode ser prejudicial à saúde. Um estudo divulgado pelo King’s College London​ comprovou que os efeitos são ainda mais nocivos em crianças e adolescentes entre 6 e 19 anos de idade. O uso dos aparelhos eletrônicos na hora de dormir interfere na qualidade e quantidade do sono e no funcionamento durante o dia. Quanto mais tempo os aparelhos são usados, menos tempo o indivíduo dormirá ou descansará. Além disso, o conteúdo visualizado, principalmente nas redes sociais, pode ser psicologicamente estimulante – fazendo com que a pessoa tenha dificuldade de se “desligar”. Durante o sono ocorre o processo de memória (consolidação de itens aprendidos), a liberação de hormônios, como a melatonina, leptina (hormônio da saciedade), Gh (hormônio do crescimento) e cortisol. “Assim, os processos de memória, a saciedade, o crescimento e processos inflamatórios estão comprometidos, caso ocorra interrupções frequentes no sono”, afirma a especialista. “Além disso, o sono não reparador pode levar a consequências diurnas, sonolência excessiva, dificuldade regular o humor, principalmente.” Evite o uso de eletrônicos no período da noite ou pelo menos 30 minutos antes de deitar-se e também não mantenha celular e tablet no quarto. Contate-nos e saiba mais! (54) 3014-0028 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde#colchoesmagneticos
Para se ter um dia saudável, o corpo demanda um d Para se ter um dia saudável, o corpo demanda um determinado período de sono regular e só assim ele consegue desempenhar suas funções fisiológicas fundamentais, como a reparação de músculos e tecidos, a consolidação de memórias e ainda a síntese hormonal. Mesmo que o sono não supere a água e a comida nas necessidades físicas fundamentais para o bom funcionamento do organismo, é essencial e não podemos viver sem ele. É como um computador que passa muitos dias ligado, uma hora alguém terá que reinicializar o equipamento, antes que aconteça uma pane. Contate-nos e saiba mais! (54) 3014-0028 R. Giácomo Batassini, 68 - Santa Catarina, Caxias do Sul - RS www.fisiosonno.com.br #fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #dormir
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