Conheça as fases do sono e suas características
Sono é uma das necessidades básicas do nosso corpo, assim como se alimentar e beber água. Dormir bem e descansar é uma das mais maiores recomendações para quem busca uma vida saudável. A razão disso é porque o sono é capaz de restabelecer o corpo físico e emocional. Este período de descanso é repleto de ações e mecanismos que at …
