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Sono

10 de setembro de 2020Sono

Conheça as fases do sono e suas características

Sono é uma das necessidades básicas do nosso corpo, assim como se alimentar e beber água. Dormir bem e descansar é uma das mais maiores recomendações para quem busca uma vida saudável. A razão disso é porque o sono é capaz de restabelecer o corpo físico e emocional. Este período de descanso é repleto de ações e mecanismos que at …

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É isso mesmo! A solução para alguns problemas p É isso mesmo! A solução para alguns problemas pode ser mais simples do que você imagina! Invista no seu sono e permita-se viver uma vida mais saudável!

Contate-nos e saiba mais!

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R. Giácomo Batassini, 68 - Santa
Catarina, Caxias do Sul - RS
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#fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #fisiotecnologia
Investir em um bom colchão é como investir em su Investir em um bom colchão é como investir em sua saúde. 

Sua coluna vertebral não deveria estar dormindo em uma cama velha e deformada! 

O tipo certo de apoio ajudará a mantê-lo alinhado enquanto você estiver deitado. 

O colchão correto te ajudará a viver sem dorer e com mais qualidade de vida.

Mande uma mensagem tocando no link da bio para saber mais informações sobre os colchões Fisiosonno.
Você passa horas na academia, se alimenta correta Você passa horas na academia, se alimenta corretamente, toma todos os suplementos e não consegue ganhar músculos como gostaria? Sabe qual pode ser o seu problema? Você não está dormindo o suficiente!

Aí você diz: Quer dizer que eu me mato nos supinos, tenho uma dieta super regrada e você tá me mandando dormir para ficar monstro?!

Pois é! Tá aí algo que quase ninguém te conta, mas descansar corretamente é essencial para a recuperação e crescimento muscular!

É isso mesmo: o descanso é essencial para quem quer crescer!

O hormônio do crescimento humano é liberado durante o sono. Nos homens, 60% a 70% da secreção diária de hormônio do crescimento humano ocorre durante os ciclos mais profundos do sono. Logo, a má qualidade do sono pode afetar negativamente os níveis de hormônio do crescimento humano. 

Além disso, pesquisas sugerem que é durante o sono REM que o corpo é capaz de restaurar órgãos, ossos e tecidos; reabastecer as células do sistema imunológico; e circular o hormônio do crescimento humano. Portanto, ele tem um efeito profundo no crescimento muscular e no bem-estar físico.

Se você tem problemas para dormir contate-nos, podemos ter a solução!

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Você tem dificuldade para dormir durante a noite? Você tem dificuldade para dormir durante a noite? Você está procurando um colchão que possa ajudar a melhorar a qualidade do seu sono? Se sim, então talvez você queira considerar investir em um colchão terapêutico Fisiosonno. Muitas pessoas relatam estes benefícios ao dormir em um colchão Fisiosonno 
-Melhoria da qualidade do sono
-Redução da dor
-Aumento dos níveis de energia
-Melhor clareza mental

#dormirmelhor #colchoesmagneticos #fábricadecolchões #caxiasdosul #dormir
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#fisiosonno #qualidadedevida #viverbem #boatarde #colchoesmagneticos #fisiotecnologia
Hora de dormir é aquela hora para descansar e rec Hora de dormir é aquela hora para descansar e recuperar as energias para o dia seguinte. Porém, algumas pessoas costumam acordar com dores no corpo e ainda mais cansadas do que no dia anterior e isso pode ser um sinal de má postura durante o sono.

Posição:
Quando a pessoa dorme, ela passa em média oito horas na mesma posição – se ela não for adequada, pode acontecer o alongamento e também o encurtamento de alguns músculos, o que causa a dor. Em alguns casos, é comum até a pessoa “travar” e não conseguir nem levantar da cama.

Colchão e travesseiro:
O colchão ideal para evitar a dores não deve ser nem muito duro, nem muito mole, porque o mais importante é manter a coluna sempre alinhada, mas sem ser desconfortável. Para isso, o colchão deve ceder de forma a acompanhar a curvatura do corpo e o travesseiro deve permitir que o pescoço fique reto.

Em média, cada pessoa passa um terço da sua vida dormindo e, por isso, a escolha de um colchão com qualidade e de um travesseiro adequado é muito importante para garantir uma boa noite de sono e um descanso reparador. Porque quando dormimos bem, somos muito mais produtivos no dia seguinte.

Se você tem dormido mal e sente dores ao acordar, podemos te ajudar. Contate-nos!

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